साइकिल चलाने के फायदे

एक समय था, जब साइकिल रोजमर्रा के सफ़र का प्रमुख साधन थी, अब साइकिल या तो बच्चों का शगल है या ग़रीब की सवारी, आप ये जानकर हैरान होंगे कि साइकिल छोड़ कर आपने अपनी और समाज की सेहत के साथ बड़ा खिलवाड़ किया है, साइकिल चलने से सहनशक्ति, ताकत और एरोबिक फिटनेस बढ़ता है, तो आइये जानते हैं साइकिल चलाने के फायदे क्या क्या हैं

साइकिल चलाने से पैरों की मज़बूती में फायदा

साइकिल चलाना अपने आप में पूरी वर्जिश है, पैरों की मज़बूती के साथ-साथ स्टेमना बढ़ाने के लिए साइकिल की सवारी सबसे बेहतरीन है, साइकिल चलने से हमारा इम्यून सिस्टम भी बेहतर रहता हैं जिस से हमे बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है

ब्लड प्रेशर में राहत

साइकिल चलाने के बहुत से फायदे हैं, साइकिल चलाने में मेहनत लगती है पसीना निकलता है और ब्लड प्रेशर समेत तमाम बीमारियां दूर रहती हैं, अकसर ब्लड प्रेशर के मरीजो को डॉक्टर द्वारा सलाह दी जाती है की पैदल चले, पर आप साइकिल चला के भी अपना ब्लड प्रेशर संतुलित कर सकते हैं, साइकिल चलने से हमारा ब्लड प्रेशर बेहतर रहता है जिस से दिल की बीमारियों में भी कमी आती हैं

प्रदूषण कम होने में मददगार

आजकल बड़ी-बड़ी गाड़ियां शान से सड़क पर लहराती चलती हैं, जिससे ईंधन का ख़र्च, बढ़ता प्रदूषण और पर्यावरण का नुकसान अपने आप होता है, आपकी कार का एसी ग्लोबल वॉर्मिंग बढ़ाने में बड़ा दोषी है, इसलिए ज़रूरी है कि साइकिल की सवारी एक बार फिर की जाए, पर्यावरण साफ़ रहगे तो हम अपने आप स्वस्थ रहेगे

मोटापे से राहत

साइकिल चलाना या फिर साइकिलिंग करना अपने आप में एक फुल बॉडी एक्सरसाइज हैं, नियमित रूप से साइकिल चलने से आप अपने बॉडी का एक्स्ट्रा फैट कुछ ही दिनों में घटा सकते हैं, साइकिल चलाने के फायदे में में एक ये बात भी आती है की साइकिल चलाने से हमारी बॉडी एक्टिव मोड में आ जाती है, जिस से हमे तनाव से भी राहत मिलती है

ज्यादा नहीं हो पाय, तो घर आने के बाद आसपास के बाज़ार में सौदा लाने या आस-पास किसी मित्र के पास जाने के लिए साइकिल एक शानदार सवारी है, इससे सेहत और पर्यावरण, दोनों को फ़ायदा मिलेगा

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