Green Tea

ग्रीन टी पीने के फायदों के बारे में तो आपने सुना ही होगा, ग्रीन टी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट वजन घटाने में मददगार करते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत।

पर आज हम आपको बता दें की ग्रीन टी जितने फायदेमंद हैं वह उतना ही नुकसान भी देती है। ग्रीन टी का सही मात्रा में सेवन करने से बहुत फायदे हैं पर अगर आप दिनभर में तीन कप से ज्यादा ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो ये आपकी सेहत के लिए महंगा साबित हो सकता है। ग्रीन टी के ज्यादा सेहत सेवन करने से ये आपके शरीर को कई तरह से नुकसान पहुंचाता है।

ग्रीन टी के नुकसान

  1. ग्रीन टी में टैनिन्स पाया जाता है, जो पेट दर्द, एसिडिटी , कब्ज की समस्या हो सकतीकरता है, ग्रीन टी को खाली पेट पीना अवॉयड करें।
  2. रोज तीन कप से ज्यादा ग्रीन टी पीने से भूख नहीं लगती है जिसके कारण संतुलित आहार नहीं ले पाते हैं, जिसके चलते आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो सकती है।
  3. रोज तीन कप से ज्यादा ग्रीन टी पीने से शरीर में आयरन की कमी हो सकती है, क्योंकि ग्रीन टी में टैनिन्स पाया जाता है जो आयरन की मात्रा को कम कर देता है।
  4. रोज तीन कप से ज्यादा ग्रीन टी पीने से एनिमिया होने का खतरा बढ़ जाता है।
  5. गर्भावस्था में रोज तीन कप से ज्यादा ग्रीन टी पीने से गर्भपात की संभावनाएं बढ़ सकती हैं।
  6. ग्रीन टी में अमीनो एसिड और फास्फेट पाया जाता है, जो ऑक्जेलिक एसिड के साथ मिलकर गुर्दे की पथरी को पैदा करता है ।

इन सब नुकसानो के बाद भी ग्रीन टी चाय और कॉफी से ज्यादा फायदे हैं।

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